本期專家：馬特·沃克

哈佛醫學院前神經教授，

加州大學伯克利分校睡眠

實驗室主任。

所謂一年之計在于春

一日之計在于晨

擁有好的精神狀態

讓你“如虎添翼”，干勁滿滿

而有效的情緒管理

則使你積極樂觀，勇敢拼搏

想要牛年元氣滿滿，應對各種挑戰？

高質量的睡眠助你一臂之力

伯克利睡眠專家馬特·沃克

將為你講述睡眠是如何影響我們的情緒

睡得越少，情緒反應越激烈

在腦成像的實驗研究中

觀察對象被分為兩組

其中一組擁有充足睡眠

另外一組則被中斷休息

目的在于通過核磁共振掃描

了解睡眠如何影響大腦的情緒反應

研究顯示：

杏仁核作為產生情緒的核心區域

在缺乏睡眠的觀察者大腦中

表現得異?；钴S

對比正常情況

杏仁核的反應要劇烈近60%

大腦掌控情緒的傳遞

在進一步的研究中發現：

杏仁核與前額葉皮質有著緊密聯系

前額葉皮質相當于大腦的“首席執行官”

控制大腦各個區域的決策與反應

在良好休息的狀態下

前額葉皮質與杏仁核之間

存在完整有效的溝通與聯系

合理調節你的情緒與心情

反之兩者之間的溝通會被切斷

杏仁核將失去有效的控制

導致情緒難以平靜

變得易怒、偏激、暴躁等

睡眠有治愈能力？

長期睡眠不足會導致情緒失控

相反地：

保持健康優質的睡眠

有助修復心情

尤其是快速眼動睡眠階段

提供情緒修復期

讓你在休息中釋放自我

擁有治愈傷痛的能力

RB床墊擁有CDAHK頒發的護脊認證

采用高碳護脊型連鎖彈簧、獨立袋裝彈簧技術

同樣有治愈身心的“超能力”

多方位貼合你的身體曲線

均勻分散各部位的重量

為你帶來真正“零負擔”舒適睡眠

源自瑞士的專業抗菌技術

還使RB床墊具有醫護級抗菌除螨的功效

有效呵護你與家人的健康

為大家開啟“牛氣沖天”的每一天

全新的一年里，與RB一起擁抱好心情吧！

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